무릎 퇴행성관절염에 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

무릎퇴행성관절염에 좋은 음식

 

무릎퇴행성관절염은 나이가 들면서 나타나는 아주 자연스러운 현상이에요

뼈와 뼈를 연결해주는 연골이 마모되면서

뼈끼리 닿아 통증이 일어나는 증상을 말하지요

최근에는 관절염으로 힘들어 하는 연령층이 점점 낮아지면서

어떻게 관리해야 하는지에 대해서

많은 관심을 얻고 있는 상황인데요~

 

오늘은 무릎퇴행성관절염에 좋은 음식을 소개하겠습니다

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​첫 번째로 소개할 음식은 통곡물입니다

우리가 섭취하는 여러 곡물들은 껍질에 쌓여있어요

통곡물은 겉껍질만 벗긴 것으로

염증을 줄이는데 도움을 주며 항산화제의 일종인

셀레늄이 함유되어 있습니다

거기다 통곡물을 섭취하면 체중을 유지하는데 도움을 줘서

관절에 많은 체중이 실리는 것을 줄일 수 있죠

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두 번째로 추천하는 무릎퇴행성관절염에 좋은 음식은

등푸른 생선입니다

연어, 고등어, 참치 등 등이 푸른빛을 띄는

등푸른 생선은 오메가3가 염증을 일으키는

화합물에 억제하는 작용을 해서

염증과 통증을 줄이는데 좋은 효과가 있어요

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세 번째로 추천하는 음식은 많은 채소와 과일이에요

여러 영양소가 많아서 건강을 위해 먹어야 하는

채소와 과일에는 강력한 항산화제 성분이 포함되어있어서

관절염을 예방하는데도 효과가 좋답니다^^

 

무플퇴행성관절염은 이런 음식들로 관리하는 것도 좋지만,

보다 근본적인 치료를 통해 원인부터 증상까지

완벽하게 치료를 받는 것도 좋아요

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관절질환을 전문으로 치료하는 해나라는

무릎퇴행성관절염 치료도 하고 있어요

환자와의 일대일 상담을 통해서 체질과 현재 상태를 판단하고

그에 맞는 치료법을 제시해 효과적인 치료를 하는 곳이죠

관절염으로 힘들다면 해나라를 방문해보세요!