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무릎퇴행성관절염에 좋은 음식 무릎퇴행성관절염은 나이가 들면서 나타나는 아주 자연스러운 현상이에요 뼈와 뼈를 연결해주는 연골이 마모되면서 뼈끼리 닿아 통증이 일어나는 증상을 말하지요 최근에는 관절염으로 힘들어 하는 연령층이 점점 낮아지면서 어떻게 관리해야 하는지에 대해서 많은 관심을 얻고 있는 상황인데요~ 오늘은 무릎퇴행성관절염에 좋은 음식을 소개하겠습니다 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​첫 번째로 소개할 음식은 통곡물입니다 우리가 섭취하는 여러 곡물들은 껍질에 쌓여있어요 통곡물은 겉껍질만 벗긴 것으로 염증을 줄이는데 도움을 주며 항산화제의 일종인 셀레늄이 함유되어 있습니다 거기다 통곡물을 섭취하면 체중을 유지하는데 도움을 줘서 관절에 많은 체중이 실리는 것을 줄일 수 있죠 ​ ​ ​ ​ ​ ​ 두 번째로 추천하는..

‥ 생활정보 2020. 9. 24. 02:45