저녁 다이어트 식단
아침, 점심, 저녁 다이어트 식단 제가 먹은 다이어트 식단 알려드릴게요! 한식인데도 감량이 잘 되고 있고, 운동하는데도 힘이 나게 해줘요! 아침에는 공복 운동을 한 후 여서, 든든하게 먹어줘야해서 한식위주의 식단을 먹고있어요! 저는 무리하게 닭가슴살만 먹고 그러지 않고, 양을 줄이면서 골고루 먹는 방법을 하고있어요~! 오히려 무리하게 하다보면 폭식을 하게 되서 이렇게 먹는게 훨씬 폭식도 안하고 간식도 안 찾게 되서 좋은것같아요 ㅎㅎ 점심 식단이예요! 제가 좋아하는 돈까스 카레 덮밥!! 다이어트를 하다보면 꼭 기름에 튀긴 음식이 먹고싶잖아요? 저는 굳이 안먹지않아요! 억지로 참아봤자 더 먹고싶은 의지만 생길뿐이예요ㅠㅠ 그래서 점심에는 이런 일품요리로 많이 먹고있습니다! 물론 양은!!! 적게!!! ㅎ 다음은..
‥ 요리 레시피
2020. 1. 9. 16:43
